22
ožujak
2017

ISPROBAJTE FINE RECEPTE ZA PROLJETNI DETOX!

Kreativna food blogerica Mateja Krvarić na našem je Domaćem kutku pripremila niz zdravih i ukusnih jela za proljetni detox. Donosimo vam Matejine recepte za fini smoothie, rezance od tikvica s pestom od avokada, brzi chia puding i sirove kuglice od datulja - inspirirajte se i proljeće započnite uz zdrave navike!

Smoothie

  • 2 srednje cikle
  • 1 paket smrznutog šumskog voća (200g)
  • Bademovo mlijeko
  • 1 žlica agavinog sirupa
  • Malo cimeta

Rezanci od tikvica sa pestom od avokada

  • 2 tikvice
  • 2 zrela avokada
  • 2 češnja češnjaka
  • Svježi bosiljak
  • Sol, papar
  • Cherry rajčice
  • Po želji maslinovo ulje

Postupak: Napravite špagete od tikvica. U blenderu izmiksajte sve ostale sastojke osim cherry rajčica. Pomiješajte pesto sa špagetima i dodajte cherry rajčice.

Brzi chia puding

  • 160 g chia sjemenki
  • 2 - 3 šalice bademovog mlijeka
  • Pola šalice kakaa
  • Agavin sirup, količina po želji

Postupak: Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok se smjesa ne zgusne.

Sirove kuglice od datulja

  • 15 datulja bez koštica
  • 100g badema
  • Malo cimeta
  • 3 žlice kakaa
  • za valjanje kakao, kokos, sezam, matcha

Postupak: Izradite smjesu u blenderu. Ako vam je jako čvrsta, dodajte malo vode. Oblikujte kuglice, te valjajte u kakao, kokos, sezam ili matchu – po vašem izboru.